0:14.0-0:16.01つ目は目の周りを優しくタッピング
0:16.0-0:22.01,2,3,4,5,6,7,8,9,10
0:22.0-0:24.02つ目は手をこすって
0:24.0-0:26.0目の周りを温める
0:26.0-0:32.01,2,3,4,5,6,7,8,9
0:32.0-0:35.02つ目は目を閉じたまま目頭と目尻の
0:35.0-0:37.0このくごみをグッと押さえる
0:37.0-0:43.01,2,3,4,5,6,7,8,9,10
0:43.0-0:46.04つ目は目をすぐって大きく開ける
0:46.0-0:47.0これを5回
0:47.0-0:55.01,2,3,4,5,6,7,8,9,10
0:56.0-0:57.05
0:57.0-1:00.0最後5つ目は近くで指を見て
1:00.0-1:01.0遠くで指を見る
1:01.0-1:06.01,2,3,4,5